Será que você sofre da Sìndrome de Burnout ?

Mulherada, quinta é sempre um dia feliz, porque a gente pode  falar um pouco mais sobre a nossa saúde mental.

Ebaaaa, pois então, o assunto de hoje é super atual e preocupante. Quem nunca reclamou, pelo menos uma vez na vida, que estava estressado ????

Pois vamos ao assunto: Síndrome de Burnout.





Por Rosângela Correia

Olá pessoal, bom estar aqui para falar de um assunto muito atual e infelizmente cada dia mais frequente: a síndrome de Burnout.

Do inglês to burn out, a tradução literal significa: queimar por completo. Também chamada de síndrome do esgotamento profissional, tem entre suas principais características a dedicação exagerada à atividade profissional e o desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho.

A pessoa com essa síndrome norteia sua auto-estima pela capacidade de realização e sucesso profissional. 

São doze os estágios de Burnout:

• Necessidade de se afirmar ou provar ser sempre capaz;
• Dedicação intensificada,  com necessidade de fazer tudo sozinho e a qualquer hora do dia;

• Descaso com as necessidades pessoais;

• Isolamento, fuga dos conflitos. O que antes tinha valor sofre desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da auto-estima é o trabalho;

• Comportamento anti-social;

• Mudanças de comportamento (dificuldade de aceitar certas brincadeiras com bom senso e bom humor);

• Despersonalização (evitar o diálogo e priorizar e-mails, mensagens, recados);

• Vazio interior e sensação de que tudo é complicado, difícil e desgastante;

• Depressão. A vida perde o sentido;

• E, finalmente, a síndrome do esgotamento profissional propriamente dita, que culmina com um colapso físico e mental. Esse estágio é considerado de emergência e requer ajuda médica e psicológica urgente.

Sintomas:

Os sintomas são variados: fortes dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, distúrbios do sono, dificuldade de concentração, problemas digestivos.

A Síndrome de Burnout é geralmente desenvolvida como resultado de um período de esforço excessivo no trabalho com intervalos muito pequenos para recuperação.

E você já sabe, na dúvida procure sempre um profissional capacitado. Ele é a melhor pessoa para avaliar os seus sintomas e buscar o tratamento mais adequado.

E... para que se estressar ? Afinal... a vida é simples! Um grande beijo e até a próxima.